Nejčastější chyby při kardio tréninku zahrnují nesprávné dávkování intenzity, nepřesný výpočet tréninkových zón, nedostatečnou periodizaci, chybný poměr práce a odpočinku…
Číst
Nejčastější chyby v kardio tréninku: přetížení, monotónnost a technika
Nejčastější chyby v kardio tréninku zahrnují nevhodnou intenzitu, nesprávný výpočet tréninkových zón, ignorování periodizace, nevhodné dávkování HIIT, podceňování nízkointenzivního objemu…
Číst
