Dýchací techniky modulují autonomní nervový systém, snižují stres a zlepšují variabilitu srdeční frekvence. Prodloužený výdech, nízká frekvence a nazální dýchání…
Číst
Dech jako nástroj řízení stresu: regulace autonomního nervového systému
Dýchací techniky umožňují vědomou regulaci autonomního nervového systému, snižují stres aktivací parasympatiku, zlepšují variabilitu srdeční frekvence a podporují kognitivní funkce.…
Číst
Dech jako nástroj řízení stresu
Dýchací techniky modulují autonomní nervový systém ke snížení stresu prostřednictvím prodlouženého výdechu, nízké frekvence a nosního dýchání, které zlepšují variabilitu…
Číst
