Intenzita tréninku ovlivňuje podíl a množství spalovaných tuků, přičemž zóna Fatmax je oblast s nejvyšší absolutní oxidací tuků. Pro efektivní…
Číst
Intenzita tréninku a její vliv na spalování tuků
Intenzita tréninku ovlivňuje poměr využití tuků a sacharidů jako zdrojů energie, přičemž optimální spalování tuků nastává při středních intenzitách (FATmax).…
Číst
Vliv intenzity zatížení na spalování tuků: metabolické zóny a oxidace lipidů
Intenzita fyzické aktivity zásadně ovlivňuje oxidaci tuků – maximální spalování nastává v metabolické zóně FATmax (45–65 % VO2max). Vyšší intenzita…
Číst
Intenzita tréninku a spalování tuků
Intenzita tréninku určuje zapojení kardiovaskulárního a svalového systému, ovlivňuje podíl a množství spálených tuků. Fatmax označuje bod nejvyšší absolutní oxidace…
Číst
