Techniky autosugescie na posilnenie sústredenia a návykov. Ako tvoriť formulky a viesť krátky denník praxe.
Značka: formulky
Princípy autogénneho tréningu: Sugestívne formulky a telesné pocity
Šesť klasických cvičení autogénneho tréningu s návodom a tipmi, ako pravidelnosť zvyšuje účinok.
Autogénny tréning a uvoľňovanie napätia: Sugestívne metódy relaxácie
Základy autogénneho tréningu pre uvoľnenie a reguláciu stresu. Krátke cvičenia vhodné na deň aj večer.
Techniky autosugescie a koncentrácie
Techniky autosugescie na posilnenie sústredenia a návykov. Ako tvoriť formulky a viesť krátky denník praxe.
Autosugescia a koncentrácia
Techniky autosugescie na posilnenie sústredenia a návykov. Ako tvoriť formulky a viesť krátky denník praxe.
Autogénny tréning relax
Základy autogénneho tréningu pre uvoľnenie a reguláciu stresu. Krátke cvičenia vhodné na deň aj večer.
Princípy autogénneho tréningu
Šesť klasických cvičení autogénneho tréningu s návodom a tipmi, ako pravidelnosť zvyšuje účinok.