Kyslíkový dluh (EPOC) představuje zvýšenou spotřebu kyslíku po výkonu nezbytnou k obnově homeostázy, zatímco anaerobní práh označuje intenzitu zatížení vymezující…
Číst
Kyslíkový dluh a anaerobní práh: měření a trénink intenzity
Kyslíkový dluh (EPOC) a anaerobní práh jsou klíčové pro optimalizaci tréninku. EPOC zahrnuje obnovu energie a metabolických funkcí po výkonu,…
Číst
