Světlo, zejména modré spektrum, reguluje cirkadiánní rytmy a melatonin, ovlivňující spánek. Moderní technologie LED a displeje mění jeho intenzitu a…
Číst
Světlo a technologie versus spánek
Světlo je klíčovým regulátorem cirkadiánních rytmů ovlivňujícím spánek prostřednictvím melanopické odpovědi sítnice, přičemž intenzita, spektrum a načasování světla z moderních…
Číst
