Nemoci pohybového aparátu, jako artróza či osteoporóza, jsou civilizačním problémem způsobeným sedavým způsobem života, obezitou a stresem. Prevence spočívá v…
Číst
Silový trénink pro ženy a seniory: specifické adaptace a přínosy
Silový trénink pro ženy a seniory efektivně zmírňuje hormonální a věkové změny svalové hmoty a kostní denzity. Programy kladou důraz…
Číst
Pohyb a prevence nemocí
Pravidelná pohybová aktivita významně snižuje riziko civilizačních onemocnění a předčasné úmrtnosti díky komplexním metabolickým, hormonálním a neurobiologickým mechanizmům a je…
Číst
Pohyb jako prevence civilizačních chorob: kardiometabolické zdraví a obezita
Pravidelná pohybová aktivita je účinnou prevencí civilizačních onemocnění, zejména kardiometabolických chorob a obezity, zlepšuje inzulínovou senzitivitu, lipidový profil, snižuje zánět…
Číst
Silový trénink pro ženy a seniory
Silový trénink pro ženy a seniory významně zlepšuje svalovou sílu, kostní denzitu a funkční nezávislost, přičemž zohledňuje jejich fyziologická specifika…
Číst
