Lesní koupel (shinrin-yoku) podporuje psychickou pohodu a snižuje stres díky regulaci nervové soustavy, senzorické stimulaci a emoční koregulaci. Vědecké studie…
Číst
Lesní koupel (shinrin-yoku): vědecké důkazy o fyziologických přínosech pobytu v přírodě
Lesní koupel (shinrin-yoku) je cílený pobyt v přírodě zaměřený na smyslové vnímání, který podporuje regulaci stresu, psychofyzickou pohodu a zlepšení…
Číst
Qi gong a tai-chi: regulace nervového systému jemným pohybem
Qi gong a tai-chi využívají jemné pohyby a synchronizovaný dech k regulaci nervového systému, zvyšují vagový tonus, stabilizují srdeční variabilitu…
Číst
Qi gong a tai-chi: Využití jemného pohybu v řízení stresu a obnovení rovnováhy
Qi gong a tai-chi, založené na pomalých plynulých pohybech a synchronizaci s dechem, podporují autonomní nervový systém, zvyšují vagový tonus,…
Číst
