Protokol 60/3/30 optimalizuje pracovní den kombinací 60 minut ergonomického sezení s mikropohyby, 3 minut chůze a 30 sekund mobility. Snižuje…
Číst
Dlouhé sezení: protokol 60/3/30 (sezení/chůze/mobilita)
Protokol 60/3/30 optimalizuje pracovní den střídáním 60 minut sezení s nízkou zátěží, 3 minut chůze a 30 sekund mobilních cvičení…
Číst
Dlouhé sezení: Protokol 60/3/30 (sezení/chůze/mobilita) pro eliminaci rizik sedavého zaměstnání
Protokol 60/3/30 rozděluje pracovní den do cyklů 60 minut sezení v ergonomické poloze, 3 minut chůze a 30 sekund mobilizačních…
Číst
