Relaxační techniky snižují psychofyziologickou aktivaci a podporují autonomní rovnováhu, využívají dechové metody, progresivní svalovou relaxaci, mindfulness či biofeedback. Zlepšují stresovou…
Číst
Relaxace a regenerace
Relaxační techniky podporují autonomní rovnováhu a snižují stres prostřednictvím dechových cvičení, svalové relaxace, mindfulness a biofeedbacku. Zvýšená variabilita srdeční frekvence…
Číst
