Vlastní jemný dotyk rukou a obličejem aktivuje parasympatický systém, snižuje napětí a zvyšuje emocionální toleranci. Techniky self-soothing vyžadují hygienu, jemnost…
Číst
Sebeurychlení dotykem
Vlastní dotyk aktivuje sociální uklidňovací systém prostřednictvím pomalých, teplých dotyků, které zvyšují emoční toleranci a zlepšují interocepci. Klíčové jsou techniky…
Číst
