Kůže syntetizuje vitamín D pod vlivem UVB záření, což ovlivňuje kostní metabolismus, imunitu a neuromuskulární funkce. Sluneční záření zároveň ovlivňuje…
Číst
Doplňky stravy a suplementace: kdy a jak je správně používat
Doplňky stravy jsou určeny k doplnění výživy, nikoli k náhradě stravy, s důrazem na potřebu, efektivitu, bezpečnost a kvalitu. Správná…
Číst
Testy nedostatků: kritická analýza relevance a spolehlivosti komerčních testů
Analýza zdůrazňuje význam cíleného, kontextuálního a opakovaného testování nutričních deficitů u rizikových skupin a při specifických symptomech. Doporučuje přísnou predanalytiku…
Číst
Testování nutričních deficitů
Testování nutričních deficitů je efektivní při cíleném vyhodnocování rizik, příznaků a terapie s důrazem na správnou preanalytiku. Klíčové jsou testy…
Číst
Role melatoninu a spánkových hormonů: Endokrinní regulace bdělosti a spánku
Melatonin, klíčový hormon epifýzy, reguluje cirkadiánní rytmy a spánek prostřednictvím receptorů MT1 a MT2, ovlivňuje bdělost i usínání a spolupracuje…
Číst
Význam vitamínu D a slunečního záření: metabolismus a rizika poškození kůže
Kůže syntetizuje vitamin D pod UVB zářením, ovlivňuje kostní metabolismus, imunitu a neuromuskulární funkce. Vyvážená expozice slunci je klíčová pro…
Číst
Doplňky výživy v moderní nutriční praxi
Doplňky výživy slouží k cílenému doplnění stravy, podpoře výkonu či regenerace a musí být vybírány s ohledem na potřebu, důkazy…
Číst
Melatonin a spánkové hormony
Melatonin je klíčový hormon regulující cirkadiánní rytmy a spánek prostřednictvím receptorů MT1 a MT2, synchronizovaný s hypotalamickým SCN a ovlivňovaný…
Číst
Testování nedostatků: kdy je efektivní a kdy nikoli
Testování nutričních deficitů je efektivní při vysokém riziku, konkrétních symptomech a monitorování terapie. Klíčová je správná příprava odběru a interpretace…
Číst
