Dehydratace narušuje fyzický i kognitivní výkon snížením plazmatického objemu, narušením termoregulace a elektrolytové rovnováhy. Už ztráta 1–2 % tělesných tekutin…
Číst
Dehydratace a její vliv na výkonnost
Dehydratace výrazně snižuje výkonnost omezením termoregulace, krevního objemu a neuromuskulární funkce. Už 1–2% ztráta tělesných tekutin zhoršuje vytrvalost a kognici;…
Číst
Intenzita tréninku a její vliv na spalování tuků
Intenzita tréninku ovlivňuje poměr využití tuků a sacharidů jako zdrojů energie, přičemž optimální spalování tuků nastává při středních intenzitách (FATmax).…
Číst
Vliv intenzity zatížení na spalování tuků: metabolické zóny a oxidace lipidů
Intenzita fyzické aktivity zásadně ovlivňuje oxidaci tuků – maximální spalování nastává v metabolické zóně FATmax (45–65 % VO2max). Vyšší intenzita…
Číst
Vliv stresu na imunitní systém a srdce: kardiovaskulární rizika a imunomodulace
Chronický psychosociální stres narušuje regulaci HPA osy a sympatoadrenálního systému, podporuje nízkostupňový zánět a imunitní dysfunkci, což zvyšuje kardiovaskulární rizika…
Číst
Stres, imunitní systém a kardiovaskulární zdraví
Chronický psychosociální stres dysreguluje HPA osu a sympatoadrenální systém, vyvolává nízkostupňový zánět, imunitní dysfunkce a endoteliální poruchy, což zvyšuje riziko…
Číst
