Prečo je zmena hmotnosti aj o psychike. Ako pracovať s emóciami, návykmi a hľadať podporu bez stigmy.
Značka: terapia
Indikátory na odbornú intervenciu
Ak hranie prerastá cez hlavu, vyhľadajte odbornú pomoc; existujú anonymné linky, poradne aj programy obnovy.
Self-help vs. terapia
Rozlíšte, čo patrí do self-help a čo už do terapie; majte po ruke etický referral.
Zvládanie emócií
Pomenujte emóciu, dýchajte a preformulujte myšlienky; hľadajte podporu, keď je to treba.