Bolest zad v práci vzniká hlavně z dlouhodobé nehybnosti a absence variabilního zatížení páteře. Mikro-návyky zahrnují pravidelné krátké pohybové přestávky,…
Číst
Postoj a bolest zad: Mikro-náviky pro korekci držení těla při sedavé práci
Bolest zad při sedavé práci způsobuje dlouhodobá neměnnost polohy. Mikro-náviky zahrnují pravidelnou změnu pozice, krátké pohybové přestávky a ergonomickou úpravu…
Číst
Postoj a bolest zad
Bolest zad v kanceláři vzniká z dlouhodobé neměnnosti polohy, páteř potřebuje variabilitu zatížení. Doporučené jsou mikro-pohyby každých 30 minut, ergonomické…
Číst
