Mindfulness podporuje regulaci stresu, zlepšení rozhodování a mezilidskou komunikaci prostřednictvím tréninku pozornosti a metapoznání, posiluje exekutivní funkce, snižuje rozptylování mysli…
Číst
Mindfulness v každodenním životě: Vědomé prožívání přítomného okamžiku
Mindfulness je záměrné, nehodnotící vnímání přítomného okamžiku, které podporuje regulaci stresu, kognitivní flexibilitu a zlepšuje mezilidskou komunikaci i kvalitu života…
Číst
