Autogenní trénink aktivuje parasympatikus, zlepšuje srdeční variabilitu, snižuje krevní tlak a stresovou reaktivitu, optimalizuje dýchání, podporuje protizánětlivé procesy, tlumí bolest…
Číst
Fyziologické účinky samoregulace: Snížení svalového napětí a srdeční frekvence
Autogenní trénink jako metoda samoregulace posiluje parasympatickou aktivitu, snižuje srdeční frekvenci, krevní tlak a svalové napětí, zlepšuje dýchání, neuroendokrinní rovnováhu…
Číst
